woensdag 5 maart 2014

Groene smoothie

Slok-slok-slok-jam jam jammie. Oooohhh FOTO maken! 


Volgens manlief voel je de gezondheid binnen stromen (bla bla bla ;-) ). 

Recept:
1 rijpe mango
1 rijpe avocado
3 perssinaasappels 
Spinazieblokjes of verse spinazie* 
Een klein glas water

*ik had nu 4 blokjes, de volgende keer probeer ik er wat meer. Even testen wat je lekker vind. 


Schil de mango en avocado, snij het vruchtvlees van de pit en doe het in een mixer kan/kom of blender. 
Pers de sinaasappels en doe het sap en vruchtvlees bij het andere fruit in de kom/kan. (let op de pitten!)
Voeg de spinazie toe.
Blenderen of pureren maar!
Ik doe het met de staafmixer, kost wat meer tijd maar gaat prima. 
Voeg water toe tot het de juiste consistentie heeft om het te kunnen drinken.

Hmmm! Drink-smakelijk! 

17 opmerkingen:

  1. Drink je dit als ontbijt of als tussendoortje? Lijkt me een heerlijke combinatie!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Als ontbijt of lunch. Het geeft heel lang een vol gevoel, waardoor ik geen trek krijg in een tussendoortje.

      Verwijderen
    2. Mooi, dat heb ik namelijk ook lang gedaan met smoothies en moet het nodig weer eens op gaan pakken als ontbijt. Je hebt me geïnspireerd!

      Verwijderen
    3. Leuk om te lezen! :-) succes, ik voel me altijd veel energieker als ik een smoothie gegeten heb (ipv brood)

      Verwijderen
  2. Altijd lekker, drinken ze hier ook in alle mogelijke varianten!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ik bn de laatste weken flink aan het experimenteren met verschillende soorten (groene) smoothies. Een goede manier om (snel) veel vitamientjes binnen te krijgen!

      Verwijderen
  3. Wat schrijf je een grappig blogje :-)
    Ik moet er echt om lachen...
    Ook om je man :-)

    En ohhh wat zal dit lekker en gezond zijn!!!
    Als ik de foto goed bekijk wil ik dit gezonde drankje ook proeven...
    Ik geloof dat ik er ook maar eens aan moet :-)
    DANKJEWEL voor de fijne inspiratie!!!

    LIEFS, Suzanne

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Het is heerlijk vinden wij! Ik maak ook regelmatig andere smoothies, bijvoorbeeld met mango, banaan, sinaasappelsap en water (en soms met een paar eetlepels griekse yoghurt erbij). Hmmmm!

      Verwijderen
  4. Het lijkt me maar eng hoor, om te drinken. Geef mij toch maar een lekkere bak koffie. Maar je beschrijft het wel heel mooi.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. De smaakt valt echt reuze mee, ik was eerst ook wat huiverig. Maar een bak koffie (met gekookte, opgeschuimde melk) is ook heerlijk :-)

      Verwijderen
  5. Nee mijn ding wordt het ook niet..

    Groetjes Corina

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Hoi, via via kom ik op jou blog, gezellig. Ik zag een foto van je hond en dacht, die lijkt op die van mij! En nu zie ik dat jou hond Pippi heet! Die van mij Pippa. Nou als dat geen goede reden is om je te volgen?
    XX Esther

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Wat grappig dat ze zoveel op elkaar lijken, en de namen ook! Net leek ze zelfs nog iets meer op jouw hond, toen ze he-le-maal onder de modder de sloot uit kwam..... Zucht ;-)
      Welkom op m'n blog!
      Groetjes, Marike

      Verwijderen
  7. Vandaag geinspireerd door jou ook spinazieblokjes door mijn smoothie gedaan (met aardbei, yoghurt,klein scheutje melk, banaan en havermout). Errug lekker!! Die hele smoothie dan, de spinazie proefde ik bijna niet terug. De kleur werd er iets minder van, maar als ik zo gemakkelijk goede groenten binnen krijg zonder smaakverlies en niet eens verhit met alle vitamine verlies vandien, nou dan doe ik het er voor!! Ben begonnen met 2 blokjes en misschien worden het er wel meer bij de volgende :-) Mooie tip!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Klinkt lekker, zodra we zelf weer aardbeien hebben dat ik dat ook proberen! Klopt, de spinazie is helemaal niet zo overheersend, Daarom probeer ik steeds met een blokje meer, pak nu gewoon een handje, hoeveel dat er zijn, stuk of 8? Verse spinazie zal misschien ook wel sterker smaken.
      Inderdaad, een gezonde manier om VEEL vitamientjes binnen te krijgen!! :-)

      Verwijderen